Dieta odchudzająca

Jakakolwiek dieta, która gwarantuje szybkie wyniki wiąże się z ryzykiem ukazania się efektu jo-jo. Polega on na tym skutek, że po jej zakończeniu układ wraca aż do byłej wagi, nieraz nawet do wyższej. Niestety z takim zagrożeniem jednoczy się podobnie jak stosowanie diety 1000 kalorii, która jednakże kwalifikuje się do zdrowszych diet, to jednakże jest dostatecznie ostateczna dla organizmu człowieka. Zbytek tłuszczu, jaki skazany był organizm spalić, może zostać wystarczająco prędko odnowiony. Efekt jo-jo może wystąpić, ale nie musi. Wystąpi on na pewno, gdyby ktokolwiek po ukończeniu używania tej diety wróci do dawnego sposobu odżywiania. Jeśli polegał on na zbytnim obżarciu się, w zasadzie niezdrowymi artykułami, to powtórny przyrost wagi jest więcej niż pewny. Jeżeli niemniej po przejściu owej diety zwrócimy czujność na to co się spożywa i powstrzymywać liczbę jedzonych pożywień, to efekt jo-jo nie musi pojawić się. Spożywanie po największej części zdrowych i lekkostrawnych pokarmów tudzież parę razy na dzień, niemniej jednak niedużych dawek, może spowodować, iż wyniki diety 1000 kalorii uda się uchować na dłużej.